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MINDSET _ Wie schaffe ich den Shift zu einer neuen Denkweise?

Wenn du frischen Wind in deiner Denkweise spüren und einen Shift in deinem Mindset vollziehen möchtest, dann sind die hier beschrieben 4 Schritte für dich der erste zentrale Schritt!

INHALT:

Kurzdefinition: fixed vs GROWTH Mindset

MINDSET beschreibt deine Denkweise.

Im FIXED MINDSET ist deine Denkweise sehr davon geprägt, dass deine Intelligenz und deine Talente angeboren sind und sowas, wie dein Schicksal bedeutet. In diesem Gedankenkarussell wirst du dich einzig und alleine darum kümmern „klug auszusehen“ und deinen Status Quo verteidigen, anstatt in dich in das Abenteuer der permanenten Weiterentwicklung zu begeben. Die Angst vor dem „Stolpern“ und „Versagen“ ist so groß, dass du den Weg zu deiner Selbstverwirklichung genau an dieser Stelle stoppst und lieber an „Ort & Stelle“ geistig verharrst.

ECHT JETZT? Ist das wirklich dein Ernst?

Schade eigentlich!

Denn genau hier, in diesem Abenteuer deiner Persönlichkeitsweiterentwicklung – für mich eines der spannendsten Abenteuer überhaupt – liegt eine enorme Power.
Mit deinem GROWTH MINDSET steht und fällt deine innere Veränderungsbereitschaft und Flexibilität.

Du bejahst die Dynamik von Erneuerung und so wird inneres Wachstumsdenken ein fester Bestandteil in deinem Leben.

Deine WACHSTUMSMENTALITÄT hat die KRAFT, dass du Anstrengungen als selbstverständlichen Bestandteil auf deinem Weg zum Ziel wahrnimmst.

Du entwickelst dich, und zwar immer weiter und nie zurück!

ERINNERE!

Sie können sehr mächtig sein diese Überzeugungen…

Dennoch sind sie NUR in deinem Kopf und können also von DIR geändert werden!

4 SCHRITTE, um zu einer neuen DENKWEISE zu kommen

STEPP 1: SELBSTERKENNTNIS​

Lerne deine innere Stimme zu hören, nämlich da wo sie auf FIXED gepolt ist!

Wenn dein „innerer Saboteur“ dir all die „guten“ Gründe nennt, warum du etwas NICHT schaffen wirst, dann ist es Zeit dich auf CHANGE MINDSET umzupolen!

STEPP 2: ERINNERE: Du hast die Wahl!

Du kannst resignieren, denn deine festen Talente sind wohl nicht kompatibel mit der neuen Herausforderung

ODER

du intensivierst Bemühungen und entwickelst dich weiter.

Wechsle die Arena: Raus aus dem festen Rahmen und rein in die des Wachstums.

STEPP 3: ANTWORTE deinem inneren SABOTEUR

Der dir ständig folgendes ins Ohr flüstert:

  • Bist du sicher, dass du das schaffst?
  • Vielleicht bist du ja gar nicht talentiert?
  • Was ist, wenn du versagst?
  • Es ist ja nicht deine Schuld, die anderen sind Schuld!

Du hast dich zum inneren Wachstum entschlossen?

Wenn ja, dann sind das deine Antworten für den inneren Miesmacher:

  • Ich bin mir nicht sicher, ob ich das gleich auf Anhieb schaffe, aber ich kann es mit der Zeit lernen!
  • Fehler zu machen, gehört dazu, auch die erfolgreichen Menschen haben Fehler gemacht.
  • Wenn was nicht „rund läuft“, dann finde ich raus, woran es liegt, und lerne dazu.

Hilfreich kann es sogar sein, wenn du dir die Mühe machst, diese inneren Dialoge in einem Journal festzuhalten. Es kann mal sehr aufschlussreich für dich sein.

STEPP 4: REAGIERE

In jedem Moment, wenn du erkennst, dass eine feste Denkweise und dein innerer Saboteur dich ausbremsen will, werde aktiv und widme dich dem nächsten neuen Schritt.

ERINNERE!

Ja, ich schreibe es hier noch einmal!

Denn man kann es gar nicht oft genug wiederholen.

Wie kann ich ein GROWTH MINDSET aktivieren?

Du kannst dir jetzt ein paar Fragen stellen!

Hier eine kleine Ideensammlung mit Fragen die hierbei hilfreich sind:

  • Was kann ich aus dieser Situation lernen?
  • Ist mir mein Ziel bewusst und kenne ich das Ergebnis?
  • Was habe ich heute gelernt?
  • Welche Fehler habe ich gemacht und was haben sie mich gelehrt?
  • Wie kann ich an konstruktives Feedback kommen?
  • Habe ich einen Plan, mein Ziel XYZ zu erreichen?
  • Wann und wie werde ich meinen Plan umsetzen?
  • Habe ich die richtigen Lernstrategien?
  • Welche Gewohnheiten muss ich noch entwickeln, um weiterzukommen und meine bisherigen Erfolge fortzusetzen?

Sei bereit Herausforderungen anzunehmen und dich von Rückschlägen und vermeintlichen Misserfolgen eher anspornen, als ausbremsen zu lassen.

Was sagt dein Bauchgefühl dazu, bist Du bereit?

19 TIPPS, um dein MINDSET für dein WACHSTUM klar zu machen:

  • Sieh jede Herausforderung als eine Chance an
  • Akzeptiere deine Schwächen und lebe unperfekt perfekt
  • Sei flexibel. Probiere unterschiedliche Taktiken und Strategien aus, es gibt immer mehr als nur DIE EINE!
  • Achte auf deine WORTE. Der deutsche Philosoph Ludwig Wittgenstein sagte:
    „Die Grenzen meiner Sprache bedeuten die Grenzen meiner Welt.“

    Also aktualisiere auch deinen Wortschatz und ersetze z.B.
    SCHEITERN  durch  LERNEN
    MÜSSEN durch DÜRFEN
    ICH KANN NICHT durch ICH KANN NOCH NICHT

    Analysiere ruhig die Situation genau, denn das bedeutet daraus zu lernen.

    Setze dich ruhig einmal mit der Plastizität deines Gehirns auseinander, recherchiere mal was da alles möglich ist und lass dich davon anspornen.
  • PROCESS FIRST, das Endergebnis steht nicht an vorderster Stelle.
    Ja. Du brauchst ein Ziel, um die richtige Himmelsrichtung einzuschlagen, aber ab diesem Moment zählen nur noch die Prozessschritte.
    Wendig und agil zu reagieren und nicht starr auf einen fiktiven Zielpunkt hinzuarbeiten.
  • VERGLEICHE DICH NICHT STÄNDIG mit anderen
    Du musst deinen Weg in deinem Tempo gehen, Inspiration von rechts und links ist gut, lähmender Vergleich schädlich.
  • GENIESSE DEN LERNPROZESS an sich und heische nicht nach Zustimmung und Lob.
  • FREUE DICH ÜBER DEN FORTSCHRITT ANDERER, ja ERMÄCHTIGE SIE REGELRECHT DAZU. Siehe Gesetz der Reziprozität.
  • KULTIVIERE ein VERSTÄNDIS für SINN und ZWECK
    Alles was sich ergibt hat einen Sinn und versuche diesen für die jeweilige Situation herauszufinden. Wertschätze die positiven Momente und sei dankbar dafür.
    TIPP:  → Führe ein Dankbarkeitstagebuch
  • WACHSTUM an sich ist das entscheidende!
    NICHT das Tempo an sich!
    Gutes Lernen braucht Zeit.
  • TATEN sind dein Maßstab nicht deine EIGENSCHAFTEN.
  • TALENT ist nicht das, was ein GENIE ausmacht, deine Disziplin und harte Arbeit ist es!
  • Sieh das positive in einer KRITIK, sieh es als einen Vorschlag zur Verbesserung.
  • Beende dein „SCHWARZ-WEISS“ DENKEN

Es gibt nicht „absolut gut“ und „absolut schlecht“ es gibt Grautöne und immer Raum für Verbesserungen.

  • REFELEKTIEREN ist KEY!

REFLEXION ist der siamesische Zwilling zur Wachstumsmentalität, denn du kannst dich nicht weiterentwickeln ohne Erfahrungen zu reflektieren.

TIPP: Reflexionstagebuch – notiere dir hier deine Erfahrungen

  • Stülpe dir kein IMAGE über, sondern kultiviere deine AUTHENTIZITÄT.
  • LERNE, auch aus Fehlern anderer!
  • TRAU DICH, auch wenn andere zuschauen, habe keine Angst davor „dumm auszusehen“
  • SETZE DIR REALISTISCHE ZIELE

SMARTE ZIELE können helfen, dass du nicht Traumschlössern hinterherläufst und irgendwann frustriert bist, sondern deine Träume realisiert bekommst.

Fazit

Sei der BESITZER deiner Einstellung!

Leite den Wandel in deiner Psyche ein.

Nach dem Motto: „NEVER STANDING STIL…“ WANDEL wo bist du, ich komme!

GO FOR IT!

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